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辣椒的营养价值及功效与作用

来源:www.fujianzhoudao.com 时间:2024-06-11 15:33:01 作者:许多作用网 浏览: [手机版]

  辣椒,辣到心坎里的食材,它不仅仅是为了增加口感,而且还有着丰富的营养价值和功效与作用许+多+作+用+网。本文为您详细介绍辣椒的营养价值以及它对人体的功效与作用

辣椒的营养价值及功效与作用(1)

一、辣椒的营养价值

1. 维生含量高

  辣椒中含有大量的维生C,每100克辣椒中维生C的含量达到了200毫克,是柑橘类水果的10倍以上。此,辣椒中还含有维生A、维生B、维生E等种维生,具有高的营养价值www.fujianzhoudao.com

  2. 矿物质含量丰富

  辣椒中含有丰富的钾、镁、铁、锌等矿物质,而且这些矿物质的含量比水果和蔬菜要高出。这些矿物质对人体的生长发育、代谢、免疫力等都有着重要的作用。

  3. 蛋白质和碳水合物含量适中

  辣椒中的蛋白质和碳水合物含量适中,每100克辣椒中蛋白质含量为1.2克,碳水合物含量为4.7克,是一种非常适合人体消吸收的食物许多作用网www.fujianzhoudao.com

二、辣椒的功效与作用

  1. 促进新陈代谢

  辣椒中的辣椒能够刺激人体的神经末梢,促进新陈代谢,加快身体的新陈代谢速度,从而消耗更的能量,达到减的效果。

2. 促进血液循环

  辣椒中的辣椒还能够扩张血管,促进血液循环,改善心脑血管疾病的症状,有助于预防高血压、冠心病等疾病。

  3. 抗菌消炎

  辣椒中的辣椒能够制细菌的生长和繁殖,有着好的抗菌消炎作用来自www.fujianzhoudao.com。同时,辣椒中还含有一些抗氧物质,可以帮助人体排出体内的自由基,减少细胞的氧损伤。

  4. 缓解

  辣椒中的辣椒能够刺激人体神经末梢,促进体内内啡肽的分泌,从而达到缓解痛的作用。此,辣椒还能够促进人体的血液循环,加速伤口的愈合fujianzhoudao.com

5. 改善消

  辣椒中的辣椒能够刺激胃液的分泌,促进胃肠动,加速食物的消和吸收,有助于改善消不良、便秘等问题。

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